Bisakah Bermain Mahjong Mencegah Alzheimer?

Bermain mahjong dapat mencegah penyakit Alzheimer, apakah ini benar-benar masalahnya? Bahkan, rumor ini telah dikonfirmasi bahwa bermain mahjong memang dapat mencegah penyakit Alzheimer. Pada awal 2004, sebuah rumah sakit Hong Kong bekerja sama dengan Universitas Lingnan dalam sebuah proyek penelitian. Peneliti membagi 100 pasien dengan penyakit Alzheimer menjadi dua kelompok. Kelompok pertama memainkan mahjong 4 kali seminggu, 4 kali masing-masing Satu grup memainkan mahjong hanya dua kali seminggu. Lima bulan kemudian, para peneliti menguji kemampuan berpikir dan memori pasien. Mereka menemukan bahwa kelompok pasien yang bermain Mahjong untuk waktu yang lama memiliki pemikiran, memori, dan kecepatan respon yang jauh lebih baik daripada mereka yang bermain Mahjong hanya dua kali seminggu. Ini juga merupakan studi pertama dari komunitas medis global tentang hubungan antara Mahjong dan penyakit Alzheimer China.

Bermain Mahjong adalah proses yang memperkuat pemikiran otak

Psikolog percaya bahwa masalah sosial lansia secara bertahap menurun, dan olahraga intensitas tinggi tidak dapat dilakukan ketika tubuh menua. Mahjong gaya Cina dioperasikan oleh tangan, yang membuat tangan fleksibel dan lebih cocok untuk mereka. Selain itu, mahjong gaya Cina terdiri dari 4 orang. Dalam proses bermain mahjong, orang-orang tua sering mengenal teman baru dan beradaptasi dengan lingkungan baru. Saat menjalin pertemanan, Anda dapat membicarakan hal-hal pendek tentang orang tua, yang membantu komunikasi dan mengurangi kesepian. Apalagi ada aturan tertentu untuk bermain mahjong. Pemain memiliki perasaan kemenangan dan kekalahan. Sementara orang tua memiliki aturan untuk bermain kartu, mereka sering berpikir tentang bagaimana "menang". Ini adalah proses memperkuat pemikiran otak dan mengkonsolidasikan penilaian dan kemampuan penalaran para lansia.

Meskipun bermain mahjong adalah cara yang baik untuk melatih pemikiran Anda, Anda tidak harus memanjakannya, dan Anda harus menggunakannya untuk hiburan daripada perjudian. Jika Anda emosional karena bermain mahjong, dapat dengan mudah menyebabkan penyakit seperti infark miokard. Karena itu, yang terbaik adalah tidak bermain mahjong untuk mereka yang menderita penyakit jantung koroner dan hipertensi. Selain itu, bermain mahjong untuk waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan spondylosis serviks, jadi sebaiknya jangan melebihi 2 jam.

Penyakit Alzheimer secara medis dikenal sebagai "penyakit Alzheimer" dan secara klinis ditandai oleh demensia umum seperti gangguan memori, aphasia, apraxia, kehilangan penglihatan, gangguan keterampilan spasial visual, disfungsi eksekutif, dan perubahan kepribadian dan perilaku. Penyebabnya tidak diketahui. Waktu kelangsungan hidup rata-rata pasien Alzheimer adalah 5,5 tahun. Ini adalah "pembunuh terbesar keempat" yang membahayakan kesehatan lansia setelah penyakit kardiovaskular, penyakit serebrovaskular, dan kanker.

Saat ini, tidak ada pengobatan yang baik untuk penyakit Alzheimer. Setelah menderita penyakit ini, itu akan membawa banyak masalah bagi orang tua itu sendiri dan keluarga mereka. Karena itu, pencegahan tepat waktu diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Tentu saja, pencegahan bukan satu-satunya cara untuk bermain mahjong. Kami telah memilah beberapa cara untuk mencegah Alzheimer, dan ingin tahu lebih banyak, mari kita simak bersama.

1. Olahraga ringan

Olahraga ringan, menjaga kekuatan pinggang dan kaki, dan gerakan tangan juga sangat penting. Seringkali, beberapa pekerjaan tangan yang rumit dan rumit akan meningkatkan vitalitas otak, seperti memasak, buku harian, memainkan alat musik, dan menggambar, yang memiliki efek mencegah demensia.

2. Gunakan otak Anda dan berpikir keras

Kita harus secara aktif menggunakan otak untuk mencegah kerusakan mental. Bahkan ketika menonton TV, kita dapat mengekspresikan perasaan kita kapan saja untuk mencapai tujuan memanfaatkan kekuatan otak. Membaca, bermain catur, menulis buku harian, menulis surat, dll semuanya sederhana dan bermanfaat secara mental.

3. Partisipasi multi-sosial

Bersosialisasi membantu meningkatkan keterampilan kognitif. Makan bersama teman atau berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, berkumpul, menonton film, berpartisipasi dalam berbagai klub, berpartisipasi dalam kegiatan sukarela komunitas, dan menonton keluarga dan teman sering membantu meningkatkan daya ingat dan keterampilan berpikir.